最近全国大部分地区都在遭高温烤验，刷手机刷到哪儿都是喊热的帖子。这时候突然想起西宁，那个夏天平均温度只有二十度出头的城市，简直是老天爷赏的避暑宝地。今天就整理了十条适合西宁的避暑旅游线路，不管你是想逛市区、看人文，还是钻森林、踏草原，都能找到合心意的。

第一条是市区休闲避暑线，不用跑远，就在西宁城里晃荡就行。早上先去人民公园，进门就能看到大片的荷花池，风一吹，荷叶晃得沙沙响，连带着空气都凉了几分。沿着湖边走，树荫底下全是乘凉的本地人，有的下棋有的遛鸟，氛围特别松弛。逛到中午，顺着路走到麒麟湾公园，找个靠近溪流的石凳坐下，点一份外卖酿皮和甜醅子，就着溪边的凉风吃，比在空调房里还舒服。下午可以去南关清真寺，看看独特的伊斯兰建筑，寺里的庭院很安静，阳光透过树叶洒下来，连说话都不自觉放轻了声音。

第二条是塔尔寺+鲁沙尔镇美食线。塔尔寺离市区不远，开车四十分钟就能到。进了寺门，先沿着转经廊走一圈，木质的转经筒转起来带着轻微的声响，风从廊子穿过去，一点都不觉得热。逛完主殿，去看看寺里的酥油花，虽然隔着玻璃，但那细腻的纹路还是让人叹服。到了饭点，别着急回市区，直接去鲁沙尔镇的老街上。找一家开了十几年的手抓馆，点一斤手抓羊肉，再来一碗尕面片，就着蒜吃，香得连舌头都要吞下去。吃完还能在镇上的小超市买点奶片和酥油，都是本地的特产。

第三条是北山土楼观+朝阳公园线。北山土楼观在西宁城北，是建在丹霞地貌上的道观。沿着石阶往上爬，两边的岩壁上刻着佛像，爬累了就找个平台歇脚，风从山谷里吹上来，带着点草木的清香。爬到山顶，能俯瞰整个西宁城，远处的南山和市区的高楼连在一起，视野特别开阔。下山之后，直接去旁边的朝阳公园，找个靠近湖面的亭子坐下，看着湖里的鸭子游来游去，偶尔有小孩拿着网兜捞蝌蚪，氛围特别治愈。

第四条是大通老爷山+鹞子沟线。老爷山的海拔不算高，但植被特别茂密，走在山路上，头顶全是大树的树荫，阳光根本晒不到。半山腰有个小亭子，坐在里面能听到山涧的流水声，喝一口自带的矿泉水，凉丝丝的。逛完老爷山，开车二十分钟到鹞子沟。这里是真正的森林氧吧，踩着厚厚的松针往前走，空气里全是松脂的味道。找一家山里的农家院，点一份土鸡炖蘑菇，就着刚蒸出来的花卷吃，吃完在院子里躺一会儿，连午觉都睡得特别香。

第五条是湟源丹噶尔古城+日月山线。丹噶尔古城是明清时期的茶马互市，老街上的房子都是青砖灰瓦，走在石板路上，仿佛能看到当年的热闹景象。古城里有很多卖藏饰和特产的小店，不用急着买，慢慢逛就行。下午开车去日月山，这里是青海农区和牧区的分界线，海拔三千多米，下车就能感觉到明显的凉意。站在日月亭里，看着远处的祁连山，山脚下的倒淌河蜿蜒流过，风大的时候，连帽子都要抓稳。

第六条是青海湖二郎剑+黑马河乡线。这应该是来青海必走的线路，不过夏天来才是真的舒服。二郎剑景区里，沿着湖边的木栈道往前走，湖风带着水汽吹在脸上，连防晒霜都省了不少。租一辆自行车，沿着湖边骑一段，累了就停下来坐在草地上，看着湖水从浅蓝变深蓝，远处的水鸟飞过来飞过去。晚上住黑马河乡的民宿，打开窗户就能看到星空，温度只有十几度，得盖厚被子睡觉。第二天早起还能看日出，太阳从湖面升起来的时候，整个天空都变成了橙红色，特别震撼。

第七条是贵德国家地质公园+黄河清湿地公园线。贵德有“天下黄河贵德清”的说法，到了之后才发现真的不假。黄河清湿地公园里，河水是清澈的浅绿色，沿着河边的木栈道走，偶尔能看到水鸟从水面掠过。逛完湿地公园，去贵德国家地质公园，这里的丹霞地貌颜色特别丰富，红的黄的橙的，连在一起像一幅油画。走在地质公园的步道上，风从山谷里吹上来，一点都不觉得热，反而有点凉飕飕的。

第八条是门源百里油菜花海+仙米国家森林公园线。七月中旬到八月初是门源油菜花的最佳观赏期，大片的金黄花海从山脚一直铺到祁连山脚下，看着特别治愈。沿着花海旁边的公路开车，打开车窗，风带着油菜花的香味吹进来，心情都跟着变好。逛完花海，开车去仙米国家森林公园，这里的森林特别茂密，走在里面，连手机信号都时有时无。找个小溪边的石头坐下，把脚伸进水里，凉得让人忍不住打个哆嗦。

第九条是互助土族故土园+北山国家森林公园线。互助土族故土园是体验土族民俗的好地方，进门就能看到土族姑娘穿着鲜艳的衣服跳安昭舞，还能跟着学几下。进了土族的院子，主人会端上青稞酒和酥油糌粑，尝一口青稞酒，度数不高，带着点青稞的香味。逛完故土园，开车去北山国家森林公园，这里的森林覆盖率特别高，走在山路上，连蝉鸣都听不到，只有风吹树叶的声音。找一家山里的民宿，晚上坐在院子里看星星，星星特别亮，仿佛伸手就能摸到。

第十条是原子城纪念馆+金银滩草原线。原子城纪念馆在西海镇，是记录我国第一颗原子弹和氢弹研制历程的地方。逛完纪念馆，心里满是感慨，那些为了国家隐姓埋名的科研人员，真的太伟大了。出门之后，开车十分钟到金银滩草原，夏天的草原上开满了小野花，蓝的紫的白的，连在一起像一块花地毯。租一匹马，让牧民牵着往前走，风从草原上吹过来，带着点青草的香味，偶尔能看到羊群在远处吃草，特别悠闲。

哦对了，来西宁避暑，记得带上薄外套，早晚真的挺凉的。还有，这边紫外线强，防晒霜和帽子别忘带，不然容易晒黑。

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[Q]：西宁夏天的温度大概是多少，真的适合避暑吗？
[A]：西宁夏天平均温度在15-25℃左右，最高温很少超过30℃，早晚还得穿薄外套，是公认的避暑胜地。
[Q]：第一条市区休闲线路适合带老人小孩去吗？
[A]：这条线路都是市区的平缓景点，路程短，不用爬山，逛累了随时能找地方休息，很适合带老人小孩。
[Q]：塔尔寺线路除了看景点，还有什么美食值得尝？
[A]：可以去鲁沙尔镇吃手抓羊肉、尕面片、酥油奶茶，都是当地地道的清真美食，味道很正宗。
[Q]：青海湖二郎剑线路适合玩几天？
[A]：这条线路建议玩1-2天，当天逛二郎剑景区，晚上住黑马河乡，第二天早起看日出，时间充裕还能去周边转转。
[Q]：门源油菜花的最佳观赏时间是什么时候？
[A]：门源油菜花一般在7月中旬到8月初开得最旺，这时候去既能看金黄花海，又能享受仙米森林公园的清凉。
[Q]：互助土族故土园能体验到哪些土族民俗？
[A]：可以看土族安昭舞表演，品尝青稞酒和酥油糌粑，还能参与土族婚礼体验活动，很有民族特色。
[Q]：贵德的黄河真的是清澈的吗？
[A]：是的，贵德段黄河流经植被茂密的区域，泥沙含量少，河水呈现清澈的浅绿色，有“天下黄河贵德清”的说法。
[Q]：去金银滩草原玩需要注意什么？
[A]：金银滩草原海拔较高，要注意不要剧烈运动，避免高反。另外草原昼夜温差大，即使夏天也要带件厚外套，晚上会比较凉。