30天坚持每天100个俯卧撑

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人在武汉,刚下火车,利益相关,不便多说,先骑车熟悉下城市。bgm:清く正しくカブタック——草尾毅

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因为参加过夏天的健身比赛,所以有点基础,波比跳40个开始,每组20个,穿插着一些其他运动,看看到三十号有啥变化,欢迎大家监督

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“Good Time”是由体育部石双燕老师自编的居家有氧健身操初秋健身打卡,一起舞动起来!