【NuttyBeast】如何打造坚实的背部(横断面&冠状面)!?
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备注: 整套[凛冬变强计划]现已上架, 请于某宝搜索店铺名: *老肖恩爱健身.
无论你是低头/驼背/含胸/圆肩,
还是想要打造具有线条的背部,
亦或是单纯的意图解锁引体向上, 双力臂等动作,
都离不开认认真真, 踏踏实实的背部训练!!
本视频属于[凛冬变强计划]的教学部分,
28天的时间(13/28), 老肖恩带你变强!
另外, 过程中各位愿意增肌or减脂都是OK的, 不冲突!!
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2023-06-13 05:30:03
这里是瘦子增重的百科全书。瘦子增重系统教程：点击我主页-合辑-《增重入门科普》，请按顺序学，各位加油涨十斤 (゜-゜)つロ
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