11月26号，第440天打卡！控制饮食是为了变瘦变好看，运动是为了变强，那么今天你变强了吗？40，40，20间歇45秒

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希望今年年底能达到6倍体重吧

加油撸铁人！！

视频中的大神分别是:东少，大山，小黑，大选，每个人都有自己比较擅长的动作。这两天难得来到我基地参观，还一起玩耍了很多动作，很开心！

感觉很幸运！站在建于十七世纪初的嘎多寺前，这是真正的鸟瞰！

#大泉洋#主演#吉田大八#导演日本电影《错觉画的獠牙》超前特别报道