三分钟徒手深蹲锻炼 ,你能坚持做完么?【桃饱会员专线#04】

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家庭健身应该选择适合自己的实际情况和自己需求的方式。训练的模式也好,训练的种类也好是种类繁多的。选择适合自己的训练才是最重要的

這壹期咱們著重介紹壹下上半身,練肩、背、胸,塑造完美倒三角,壹起動起來了,壹定要每天堅持啊!