第一次去西藏旅游注意事项(到西藏旅游注意事项)
西藏是个令人向往的地方，有独特高原景观。下面为您整理西藏旅游注意事项：
1、进藏对身体有啥要求？
进藏游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏，轻度患者适宜去低海拔地区，前往高原前最好体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入，要戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上应急药品等物品。
2、进藏旅游要自备啥物品？
服装方面，3 - 6月着冬装，7 - 9月着春秋装备冬装，10 - 11月着冬装；鞋帽要防滑防水高帮登山鞋，可备徒步鞋、运动鞋和简易拖鞋；小件有太阳帽、手套、头巾、换洗内衣裤和袜子。
3、个人常用物品要带啥？
洗漱护肤类有牙膏、牙刷等，防晒霜要50倍以上，唇膏也很重要；辅助工具带墨镜、保暖杯、雨具、手电或头灯并备足电池。
4、食品类要准备啥？
能量类如巧克力、牛肉棒等；充饥类有饼干、面包等；补水类包括各种水果和矿泉水。在西藏饮食要选高热量易消化食物，不可暴饮暴食，初入高原睡眠可半卧位减轻心肺负担。
5、如何避免或减轻高原反应？
游客要有良好心理素质，保持乐观，担心、焦虑、睡眠欠佳会加重高原反应。高原反应一般可自愈，症状重的对症治疗，如吸氧等，还可喝藏药“红景天”煎水，要避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
6、西藏气温咋样？
高原气候多变，早晚气温偏低，游客要准备羊毛衫、保暖内衣等，户外活动注意戴墨镜和太阳帽防紫外线损伤。
7、西藏有哪些绝对禁忌？
藏族人禁吃驴、马、狗肉，有些地区不吃鱼肉；敬酒有特定方式；吃饭有讲究；喝酥油茶要等主人双手捧到面前再接；禁忌在别人背后吐唾沫、拍手掌；行路遇宗教设施要从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮要顺时针转动；忌讳用手触摸头顶。
8、在西藏购物有啥提示？
八廓街物品可大力砍价；藏药材最好在国营药店买；佛珠等饰品大多是赝品；藏刀须邮寄；在西藏购物无论何时何地都可压价，礼貌压价成功率较高；商家立场坚定可转身离开；初到西藏建议游程快结束时买纪念品，刚到就疯狂购物会给后续旅程带来麻烦。
**标题：西藏旅游全攻略：进藏要求、自备物品及各类注意事项**
### 西藏旅游全攻略
西藏，那片神秘而令人向往的土地，吸引着无数游客前往探寻。以下是一份超实用的西藏旅游攻略，助你轻松开启西藏之旅。
首先，进藏对身体状况有一定要求。严重心脏病、高血压患者不宜进藏，轻度患者也只适宜前往拉萨、林芝等低海拔地区。出发前最好去正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原。同时，要戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品。
进藏旅游的自备物品也很关键。服装方面，3月至6月需着冬装，衣服三件套最佳；7月至9月着春秋装并备冬装；10月至11月则着冬装。鞋帽要准备防滑防水高帮登山鞋，坚决杜绝高跟鞋，还可备徒步鞋、运动鞋和一双简易拖鞋。小件物品包括太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤和袜子。
个人常用物品同样不能少。洗漱护肤类有牙膏、牙刷、洗面奶等，防晒霜要选50倍以上的，唇膏也必备；辅助工具带上墨镜、保暖杯、雨具以及手电或头灯并备足电池。
食品类可准备能量类的巧克力、牛肉棒，充饥类的饼干、面包、蛋糕，补水类的各种水果和矿泉水。在西藏饮食要选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，初入高原睡眠时可采用半卧位减轻心肺负担。
高原反应是很多人担心的问题。游客需具备良好心理素质，保持乐观，过分担心等不良情绪可能加重高原反应。高原反应一般可自愈，症状重的对症治疗，如吸氧等，喝藏药“红景天”煎水也可缓解，同时要避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
西藏气温多变，早晚偏低，游客要准备羊毛衫、保暖内衣等，户外活动时注意戴上墨镜和太阳帽防紫外线损伤。
在西藏，还有一些绝对禁忌要牢记。藏族人禁吃驴、马、狗肉，有些地区不吃鱼肉；敬酒有特定仪式；吃饭有讲究；喝酥油茶要等主人双手捧到面前；禁忌在别人背后吐唾沫、拍手掌；行路遇宗教设施要从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮要顺时针转动；忌讳用手触摸头顶。
购物时也有不少提示。八廓街物品几乎都能大幅砍价；藏药材最好在国营药店购买；佛珠等饰品大多是赝品；藏刀须邮寄；在西藏购物随时可压价，礼貌些成功率较高；商家不松口可转身离开；初到西藏建议游程快结束时再买纪念品，不然会给后续旅程添麻烦。
西藏旅游,进藏要求,自备物品,高原反应,气温禁忌,购物提示
[Q]：进藏对身体有啥要求？
[A]：进藏游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏，轻度患者适宜去低海拔地区，前往高原前最好体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入，要戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上应急药品等物品。
[Q]：进藏旅游要自备啥物品？
[A]：服装方面，3 - 6月着冬装，7 - 9月着春秋装备冬装，10 - 11月着冬装；鞋帽要防滑防水高帮登山鞋，可备徒步鞋、运动鞋和简易拖鞋；小件有太阳帽、手套、头巾、换洗内衣裤和袜子。
[Q]：个人常用物品要带啥？
[A]：洗漱护肤类有牙膏、牙刷等，防晒霜要50倍以上，唇膏也很重要；辅助工具带墨镜、保暖杯、雨具、手电或头灯并备足电池。
[Q]：食品类要准备啥？
[A]：能量类如巧克力、牛肉棒等；充饥类有饼干、面包等；补水类包括各种水果和矿泉水。在西藏饮食要选高热量易消化食物，不可暴饮暴食，初入高原睡眠可半卧位减轻心肺负担。
[Q]：如何避免或减轻高原反应？
[A]：游客要有良好心理素质，保持乐观，担心、焦虑、睡眠欠佳会加重高原反应。高原反应一般可自愈，症状重的对症治疗，如吸氧等，还可喝藏药“红景天”煎水，要避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
[Q]：西藏气温咋样？
[A]：高原气候多变，早晚气温偏低，游客要准备羊毛衫、保暖内衣等，户外活动注意戴墨镜和太阳帽防紫外线损伤。
[Q]：西藏有哪些绝对禁忌？
[A]：藏族人禁吃驴、马、狗肉，有些地区不吃鱼肉；敬酒有特定方式；吃饭有讲究；喝酥油茶要等主人双手捧到面前再接；禁忌在别人背后吐唾沫、拍手掌；行路遇宗教设施要从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮要顺时针转动；忌讳用手触摸头顶。
[Q]：在西藏购物有啥提示？
[A]：八廓街物品可大力砍价；藏药材最好在国营药店买；佛珠等饰品大多是赝品；藏刀须邮寄；在西藏购物无论何时何地都可压价，礼貌压价成功率较高；商家立场坚定可转身离开；初到西藏建议游程快结束时买纪念品，刚到就疯狂购物会给后续旅程带来麻烦。
1、进藏对身体有啥要求？
进藏游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏，轻度患者适宜去低海拔地区，前往高原前最好体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入，要戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上应急药品等物品。
2、进藏旅游要自备啥物品？
服装方面，3 - 6月着冬装，7 - 9月着春秋装备冬装，10 - 11月着冬装；鞋帽要防滑防水高帮登山鞋，可备徒步鞋、运动鞋和简易拖鞋；小件有太阳帽、手套、头巾、换洗内衣裤和袜子。
3、个人常用物品要带啥？
洗漱护肤类有牙膏、牙刷等，防晒霜要50倍以上，唇膏也很重要；辅助工具带墨镜、保暖杯、雨具、手电或头灯并备足电池。
4、食品类要准备啥？
能量类如巧克力、牛肉棒等；充饥类有饼干、面包等；补水类包括各种水果和矿泉水。在西藏饮食要选高热量易消化食物，不可暴饮暴食，初入高原睡眠可半卧位减轻心肺负担。
5、如何避免或减轻高原反应？
游客要有良好心理素质，保持乐观，担心、焦虑、睡眠欠佳会加重高原反应。高原反应一般可自愈，症状重的对症治疗，如吸氧等，还可喝藏药“红景天”煎水，要避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
6、西藏气温咋样？
高原气候多变，早晚气温偏低，游客要准备羊毛衫、保暖内衣等，户外活动注意戴墨镜和太阳帽防紫外线损伤。
7、西藏有哪些绝对禁忌？
藏族人禁吃驴、马、狗肉，有些地区不吃鱼肉；敬酒有特定方式；吃饭有讲究；喝酥油茶要等主人双手捧到面前再接；禁忌在别人背后吐唾沫、拍手掌；行路遇宗教设施要从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮要顺时针转动；忌讳用手触摸头顶。
8、在西藏购物有啥提示？
八廓街物品可大力砍价；藏药材最好在国营药店买；佛珠等饰品大多是赝品；藏刀须邮寄；在西藏购物无论何时何地都可压价，礼貌压价成功率较高；商家立场坚定可转身离开；初到西藏建议游程快结束时买纪念品，刚到就疯狂购物会给后续旅程带来麻烦。
**标题：西藏旅游全攻略：进藏要求、自备物品及各类注意事项**
### 西藏旅游全攻略
西藏，那片神秘而令人向往的土地，吸引着无数游客前往探寻。以下是一份超实用的西藏旅游攻略，助你轻松开启西藏之旅。
首先，进藏对身体状况有一定要求。严重心脏病、高血压患者不宜进藏，轻度患者也只适宜前往拉萨、林芝等低海拔地区。出发前最好去正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原。同时，要戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品。
进藏旅游的自备物品也很关键。服装方面，3月至6月需着冬装，衣服三件套最佳；7月至9月着春秋装并备冬装；10月至11月则着冬装。鞋帽要准备防滑防水高帮登山鞋，坚决杜绝高跟鞋，还可备徒步鞋、运动鞋和一双简易拖鞋。小件物品包括太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤和袜子。
个人常用物品同样不能少。洗漱护肤类有牙膏、牙刷、洗面奶等，防晒霜要选50倍以上的，唇膏也必备；辅助工具带上墨镜、保暖杯、雨具以及手电或头灯并备足电池。
食品类可准备能量类的巧克力、牛肉棒，充饥类的饼干、面包、蛋糕，补水类的各种水果和矿泉水。在西藏饮食要选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，初入高原睡眠时可采用半卧位减轻心肺负担。
高原反应是很多人担心的问题。游客需具备良好心理素质，保持乐观，过分担心等不良情绪可能加重高原反应。高原反应一般可自愈，症状重的对症治疗，如吸氧等，喝藏药“红景天”煎水也可缓解，同时要避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
西藏气温多变，早晚偏低，游客要准备羊毛衫、保暖内衣等，户外活动时注意戴上墨镜和太阳帽防紫外线损伤。
在西藏，还有一些绝对禁忌要牢记。藏族人禁吃驴、马、狗肉，有些地区不吃鱼肉；敬酒有特定仪式；吃饭有讲究；喝酥油茶要等主人双手捧到面前；禁忌在别人背后吐唾沫、拍手掌；行路遇宗教设施要从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮要顺时针转动；忌讳用手触摸头顶。
购物时也有不少提示。八廓街物品几乎都能大幅砍价；藏药材最好在国营药店购买；佛珠等饰品大多是赝品；藏刀须邮寄；在西藏购物随时可压价，礼貌些成功率较高；商家不松口可转身离开；初到西藏建议游程快结束时再买纪念品，不然会给后续旅程添麻烦。
西藏旅游,进藏要求,自备物品,高原反应,气温禁忌,购物提示
[Q]：进藏对身体有啥要求？
[A]：进藏游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏，轻度患者适宜去低海拔地区，前往高原前最好体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入，要戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上应急药品等物品。
[Q]：进藏旅游要自备啥物品？
[A]：服装方面，3 - 6月着冬装，7 - 9月着春秋装备冬装，10 - 11月着冬装；鞋帽要防滑防水高帮登山鞋，可备徒步鞋、运动鞋和简易拖鞋；小件有太阳帽、手套、头巾、换洗内衣裤和袜子。
[Q]：个人常用物品要带啥？
[A]：洗漱护肤类有牙膏、牙刷等，防晒霜要50倍以上，唇膏也很重要；辅助工具带墨镜、保暖杯、雨具、手电或头灯并备足电池。
[Q]：食品类要准备啥？
[A]：能量类如巧克力、牛肉棒等；充饥类有饼干、面包等；补水类包括各种水果和矿泉水。在西藏饮食要选高热量易消化食物，不可暴饮暴食，初入高原睡眠可半卧位减轻心肺负担。
[Q]：如何避免或减轻高原反应？
[A]：游客要有良好心理素质，保持乐观，担心、焦虑、睡眠欠佳会加重高原反应。高原反应一般可自愈，症状重的对症治疗，如吸氧等，还可喝藏药“红景天”煎水，要避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
[Q]：西藏气温咋样？
[A]：高原气候多变，早晚气温偏低，游客要准备羊毛衫、保暖内衣等，户外活动注意戴墨镜和太阳帽防紫外线损伤。
[Q]：西藏有哪些绝对禁忌？
[A]：藏族人禁吃驴、马、狗肉，有些地区不吃鱼肉；敬酒有特定方式；吃饭有讲究；喝酥油茶要等主人双手捧到面前再接；禁忌在别人背后吐唾沫、拍手掌；行路遇宗教设施要从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮要顺时针转动；忌讳用手触摸头顶。
[Q]：在西藏购物有啥提示？
[A]：八廓街物品可大力砍价；藏药材最好在国营药店买；佛珠等饰品大多是赝品；藏刀须邮寄；在西藏购物无论何时何地都可压价，礼貌压价成功率较高；商家立场坚定可转身离开；初到西藏建议游程快结束时买纪念品，刚到就疯狂购物会给后续旅程带来麻烦。
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