新帅上任首日猛练发球！ 22岁姑娘们拼了，李盈莹场边这一幕太戳心

“铁血教头赵勇第一天带队就放大招！ 别的教练喊口号，他直接让姑娘们狂练一个半小时发球，汗水把地板都浸透了！ 更让人意外的是，场边康复的李盈莹竟然偷偷加练到最后一个离场……”

“务实派”赵勇的硬核风格
“不整虚的！ 训练课开场白就两句话：‘口号喊得响不如球砸得响，谁的状态行不行，球网对面见真章！ ’ 这作风，像极了当年陈忠和指导的做派——话不多，练得狠。 ” 现场工作人员透露，赵勇全程紧盯发球成功率，哪个队员动作变形，他直接抄起球拍当陪练，砰砰砰的击球声震得人耳膜发颤。

杨昊化身“双重导师”
训练馆东侧突然爆发阵阵笑声，原来奥运冠军杨昊正手把手教00后小将：“手腕绷紧！ 你这发力像甩面条，对手接起来比吃饺子还轻松！ ” 转头又搂着小姑娘肩膀咬耳朵：“别慌，我当年第一次集训紧张到扣球扣自己脚上……” 这位“知心姐姐”包里还塞着云南白药，逮着空就给队员放松肌肉。

李盈莹的“隐形训练”
所有人都以为受伤的她在场边只是做康复，殊不知这姑娘偷摸加戏！ 理疗间隙对着墙壁练垫球，休息时拽着队医比划战术手势。 记者抓拍到震撼一幕：晚上7点场馆熄灯后，她借着手机闪光灯加练了20分钟核心力量，离场时运动服能拧出水来。

数字背后的野心
发球训练时长破纪录（1.5小时）、全队平均年龄仅22岁——赵勇显然在下一盘大棋。 要知道，国际排坛现在流行“青春风暴”，意大利队去年夺冠时平均年龄23.2岁。 这次集训名单里藏着3个05后，有个山东小将发球时速居然冲到98km/h！

《排球训练全攻略：新帅赵勇引领青春风暴，李盈莹隐形训练超励志》

在排球的世界里，新帅赵勇的上任无疑是一颗重磅炸弹。他一上来就展现出了铁血教头的风范！第一天带队就狠抓发球训练，整整一个半小时，姑娘们累得汗水把地板都浸透了。这可真是不整虚的，口号喊得响不如球砸得响，直接在训练场上见真章。

而李盈莹更是让人刮目相看，大家都以为受伤的她在做康复，没想到她偷偷加练。理疗间隙对着墙壁练垫球，休息时还拽着队医比划战术手势。晚上场馆熄灯后，她借着手机闪光灯加练核心力量，运动服都能拧出水来，这毅力太惊人了。

奥运冠军杨昊也化身“双重导师”，手把手教小将，不仅纠正动作，还贴心安慰，包里随时准备着云南白药给队员放松肌肉。

再看这次集训，平均年龄仅22岁，充满了青春活力。国际排坛流行“青春风暴”，意大利队夺冠时平均年龄23.2岁，咱这队伍潜力无限。名单里还有3个05后，山东小将发球时速能冲到98km/h，未来可期啊！

对于热爱排球的小伙伴们来说，这就是最好的激励。我们要学习这些队员们的拼搏精神，在训练中注重每一个细节，发球、垫球、核心力量，一个都不能少。无论是新手还是有一定基础的，都要给自己制定合理训练计划，可以参考这些优秀队员的训练方式，不断提升自己的排球技能，向着更高的目标前进！

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[Q]：新帅赵勇第一天带队训练了什么？
[A]：让姑娘们狂练一个半小时发球。
[Q]：李盈莹在场边都做了什么？
[A]：理疗间隙对着墙壁练垫球，休息时比划战术手势，还借着手机闪光灯加练核心力量。
[Q]：赵勇训练作风是怎样的？
[A] : 不整虚头巴脑的，注重实际训练，紧盯发球成功率。
[Q]：杨昊在训练中做了什么？
[A]：化身“双重导师”，手把手教小将，还贴心安慰并准备云南白药放松肌肉。
[Q]：这次集训队伍有什么特点？
[A]：全队平均年龄仅２２岁，有青春活力，名单里有３个０５后。
[Q]：山东小将发球时速是多少？
[A]：发球时速居然冲到98km/h。
[Q]：国际排坛现在流行什么？
[A]：现在流行“青春风暴”。
[Q]：赵勇训练课开场白说了什么？
[A]：口号喊得响不如球砸得响，谁的状态行不行，球网对面见真章！

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