### 一、去什么地方旅行可以减肥
海南三亚是个能让人容易爱上的小岛，那儿有宁静的氛围，阳光炽热，沙滩洁白细腻，海水迷人，空气宜人，还有婀娜苍翠的椰树、天然温泉和热带雨林。海南的大海缤纷多彩，能看到海底艳丽的珊瑚和鱼儿。海南拥有无垠的热带原始雨林，里面有无数奇花异果，还栖息着各种热带珍稀动物，森林徒步是户外驴友的最爱。潜水观光是海南很有诱惑的海上休闲活动。海南各地有不同类型温泉资源，泡温泉是很多观光者必有的旅途享受。海南岛有十几处各种类型的高尔夫球场。黎族、归侨、蛋民，老街、古村、民居，还有淳厚的民俗节庆，都是另类原生态文化。在这儿旅行能保证减肥！

### 二、出去旅游怎么减肥
1. 外面旅游三餐不定，经过漫长夜后身体需要营养，油脂能蕴藏能量，所以早上可适当吃点肉，不用担心会胖，因为运动量比平时大，一天能消耗完。
2. 在外旅游或逛街容易错过中午吃饭点，这时先吃点水果，能带来饱足感，就算中午按点吃饭，饭前吃水果对身体也有好处。
3. 晚餐很重要，转了一天又饿又累容易多吃，为防食物堆积致胖，建议吃清淡或蔬菜等食物。

### 三、旅行怎么减肥
旅行时虽不能像平常一样自由安排饮食和运动，但也别担心。
1. 饮食上，面对外吃诱惑，遵循“饮食清淡、每餐八分饱、多样化搭配、选择新鲜少加工的食物”原则就行。要是和朋友一起可能喝酒喝饮料，饭前多喝几杯水，别贪杯。
2. 运动上，旅行是不错的运动机会。多步行，还能爬山、游泳、漂流等。晚上回旅店太累的话，泡个热水脚，多按摩腿部，防止腿部水肿或长肌肉。旅行期间把它当作外出运动锻炼的机会，放松情绪，让减肥更简单。

**《旅行减肥攻略大揭秘，轻松享瘦之旅等你来》**

旅行是放松身心的好时机，但又怕影响减肥计划？别担心，这份攻略来帮你！

选择一个利于减肥的旅行地很重要。海南三亚就是个绝佳之选。那里阳光炽热，冬日也温暖，大海缤纷，沙滩细腻，椰子甘甜。还有无垠的热带原始雨林，能满足你徒步探索的欲望，密林中奇花异果众多，珍稀动物栖息其中。潜水观光也极具诱惑，能充分展现你的好奇心与探索精神。各地丰富的温泉资源，让你在享受中舒缓身心。

饮食方面，要遵循清淡、每餐八分饱、多样化搭配、选择新鲜少加工食物的原则。若和朋友一起面对喝酒喝饮料问题，饭前多喝几杯水，别贪杯。早上适当吃肉，因为旅行时运动量比平时大，不用担心长胖。错过午饭点先吃水果增加饱腹感，晚餐吃清淡或蔬菜类食物，防止脂肪堆积。

运动上，旅行本身就是很好的运动机会。多步行，还可爬山、游泳、漂流等。晚上回旅店，若太累，泡个热水脚，多多按摩腿部，防止水肿或长肌肉。

把旅行当作一次外出运动锻炼的机会，放松情绪，你就能轻松享受旅行，还能实现减肥目标，开启一段美妙的享瘦之旅！

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[Q]：去什么地方旅行有助于减肥？
[A]：海南三亚是个不错的选择，那里有阳光、沙滩、雨林等，能让你在游玩中不知不觉消耗热量。
[Q]：在外旅游时三餐不定，该怎么吃？
[A]：早上可适当吃肉补充能量，错过午饭点先吃水果增加饱腹感，晚餐吃清淡或蔬菜类食物。
[Q]：旅行中如何通过饮食控制来减肥？
[A]：遵循饮食清淡、每餐八分饱、多样化搭配、选择新鲜少加工食物的原则。
[Q]：旅行时面对喝酒喝饮料的问题怎么办？
[A]：饭前多喝几杯水，让自己饱腹些，不能贪杯。
[Q]：旅行中怎样利用运动减肥？
[A]：多步行，还可爬山、游泳、漂流等，晚上回旅店可泡脚、按摩腿部。
[Q]：海南三亚有哪些适合减肥的旅游项目？
[A]：森林徒步、潜水观光，既能享受乐趣，又能消耗热量。
[Q]：旅行中如何防止腿部水肿或长肌肉？
[A]：晚上回到旅店，太累的话泡个热水脚，多多按摩下腿部。
[Q]：旅行期间减肥要注意什么？
[A]：放松情绪，把旅行当作外出运动锻炼的机会，让减肥更简单。

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