现在有零下20度9级大风，我的脸已冻伤，这里是北京东灵山。从北京出发走京渝高速，约2小时到灵山景区。窗外能看到白雪皑皑的东灵山。到了东灵山停车场，外面-11度，超冷，体感温度更低。要赶紧朝着废弃缆车底下一直往上走。东灵山折返线全程10公里，爬升约800米，约需5小时。路况主要是冰雪覆盖的土路和碎石路，别走台阶，台阶结冰很滑。走旁边土路，虽滑但能走。大概一小时到废弃玻璃房子，可在此休息，但垃圾多。途中遇装备不行的兄弟下车，有团姑娘摔倒磕石头，徒步一定要注意安全。还远吗？大概40分钟。接下来是大片草甸爬升，夏天美，冬天风大难走。远处人基本原地不动，有姑娘被风吹来吹走，我的脸已冻伤。再往上是东明山主峰，风特大，几步就得停下避风，甚至跪下来。好几次想放弃，但还是继续前行。终于到达，这就是北京屋脊东灵山，主峰2303。总体来说，风雪东灵山很虐。一定要戴面罩、带保温壶，冷水会结冰。登山杖是刚需，我的国旗和羽翼款很轻好用。我要赶紧下山了。都按名，要穿冰爪，冬季来东灵山徒步一定要慎重。
《东灵山徒步攻略：冬季挑战必备指南》

东灵山，这座被誉为北京屋脊的山峰，吸引着无数徒步爱好者前往探索。尤其是冬季，独特的风雪景观更是增添了别样的魅力。

出发前，一定要做好充分准备。首先是路线规划，从北京出发走京渝高速，大约2小时可到灵山景区。到达景区后，直奔东灵山停车场。这里冬季气温极低，-11度的户外，体感温度更低，保暖措施绝对不能少，厚棉衣、帽子、手套一个都不能落下。

东灵山折返线全程10公里，爬升约800米，大约需要5小时。路况主要是冰雪下的土路和碎石路，这就要求鞋子必须具备良好的防滑性能，专业的登山鞋或者雪地靴是首选。千万别走台阶，台阶结冰后非常滑，极易摔倒。

装备方面，面罩能有效保护脸部免受寒风侵袭，保温壶能随时提供热水，保持身体温暖。登山杖更是刚需，它能帮助你在崎岖的山路上保持平衡，减轻腿部负担。冰爪也必不可少，能让你在冰雪路面行走更加稳当。

徒步过程中，安全始终是第一位的。途中会经过废弃的玻璃房子，大约一小时路程，可在此稍作休息，但这里垃圾较多。一路上你可能会遇到各种状况，比如有兄弟因装备不行而下车，有团的姑娘摔到磕石头上。所以行走时要时刻留意脚下，遇到恶劣天气，如大风，要及时寻找安全的避风处。

大片的草甸爬升路段，夏天一定很美，但冬天走起来风实在太大，远处的人基本也停在原地避风。有姑娘甚至被风吹过来又吹走。再往上走就是东明山主峰，这儿风特别大，没几步就得停下避风，甚至跪下来。好几次想放弃，但坚持下来你会发现一切都值得。

总之，冬季来东灵山徒步，美景与挑战并存，慎重准备，安全前行，你将收获一段难忘的经历。
东灵山徒步、冬季徒步、路况、装备、安全注意事项
[Q]：去东灵山徒步走哪条高速？
[A]：走京渝高速。
[Q]：东灵山停车场温度大概多少？
[A]：外面大概-11度。
[Q]：东灵山折返线路况如何？
[A]：主要是冰雪下的土路和碎石路，台阶结冰很滑，别走台阶。
[Q]：徒步需要带什么装备？
[A]：面罩、保温壶、登山杖、冰爪等。
[Q]：途中有休息的地方吗？
[A]：大概一小时能到废弃的玻璃房子，可在此休息，但垃圾多。
[Q]：冬季东灵山风大吗？
[A]：风特别大，走几步就得停下避风，甚至要跪下来。
[Q]：东灵山主峰海拔多少？
[A]：主峰2303米。
[Q]：冬季来东灵山徒步要注意什么？
[A]：一定要慎重，注意安全，做好保暖和防滑措施。