每天一分钟，做“雨刮器”动作，通肝胆经，灵活腰胯，一身轻松

身体虚弱，多练道家“通三关”，打通督脉，促进循环，增强体质

双盘打坐并不难，坚持练习，做好拉伸，60岁也能练成功！

教你一个跪姿运动，拉伸体前经络，消化好了，肩颈也舒服了

口臭半年以上了，究竟是什么问题？可别不当回事，医生告诉你真相

有种肩膀疼叫“五十肩”，教你5个方法，每天一遍，还你轻松肩膀

人老腿先老，一个小动作，疏通6条经络，让腿和身体更健康！

强健筋骨就用“伏虎功”，1个可顶10个俯卧撑，让你身板结实硬朗