每天20个“青蛙扒墙”动作，强化下肢，拉伸大腿内侧，补肝益肾

2023-06-13 07:47:02
share
点击播放 每天20个“青蛙扒墙”动作，强化下肢，拉伸大腿内侧，补肝益肾

更多

2023-06-13 07:47:02
share
1招“老母鸡拍翅膀”动作，扩胸展肩，刺激两胁，宽心理气

1招“老母鸡拍翅膀”动作，扩胸展肩，刺激两胁，宽心理气

2023-06-13 07:47:02
手腕有个“养老穴”，每天按揉5分钟，耳聪目明，中老年要常按

手腕有个“养老穴”，每天按揉5分钟，耳聪目明，中老年要常按

2023-06-13 07:47:02
每天晨起床上10个动作，行气活血，疏通经络，一天都有精气神

每天晨起床上10个动作，行气活血，疏通经络，一天都有精气神

2023-06-13 07:47:02
把生姜放在锅里一蒸，原来作用这么厉害，很多人不理解，长知识了

把生姜放在锅里一蒸，原来作用这么厉害，很多人不理解，长知识了生姜放锅里蒸一蒸，没想到作用这么大，常吃身体好，赶快分享家人生姜有人直接炒，有人炖有人煮，都不对，教你正确做法，好处多多

2023-06-13 07:47:02
一套“御寿养肾操”，每天做一遍，激发肾气，活跃肾脏，一身轻松

一套“御寿养肾操”，每天做一遍，激发肾气，活跃肾脏，一身轻松

2023-06-13 07:47:02
便秘很不舒服，每天掐按商阳穴，缓解便秘，还你轻松！

便秘很不舒服，每天掐按商阳穴，缓解便秘，还你轻松！

2023-06-13 07:47:02
失传的练法：《逝去的武林》唐维禄言，形意拳实战身子追手！

我们有体验课：2根手指检测形意拳太极拳的漏洞，私信我领取

2023-06-13 07:47:02
洪均生前辈的太极拳：太极腿法的衬劲与套劲

我们有体验课：2根手指检测形意拳太极拳的漏洞，私信我领取

2023-06-13 07:47:02
推荐