Do This Before Every Workout (Best Warm Up Routine)說了這麽多練這練那的方法，訓練前的熱身大家也是要重視起來的！好的熱身運動不僅能有效防止訓練受傷，也能讓訓練更加高效！和我壹起熱身起來了！

泪目了

文艺复兴！！！！

求五蕉

迷你世界联机高级430：会转的摩天轮，加上小房子，才能坐人

这个摩天轮做完，拍完照，发现好像以前风靡qq空间的非主流孤单摩天轮呀，火星文用起来，┾緈福甾嚤兲輪囨轉る~ Чㄖ寸んоǔ長汏る灬灬 jǐ寞像椌ㄖ廣甾街⒈様吺峟儘頭灬灬 àì已詪~鯖已落~掾已恠~分已濄┡ē