成年人也能下横叉？一字马基础入门技巧！

2023-06-12 22:31:02
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点击播放 相比于之前的竖叉，横叉的难度会更高一点，今天的分享能够很好的帮助我们拉伸大腿内侧、膝关节后侧，打开髋部，坚持一段时间，你也可以进入横叉学习！

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