膝盖疼痛,关节发炎,两个动作强壮股四头肌,还你健康膝盖

share
点击播放 膝盖疼痛,关节发炎,两个动作强壮股四头肌,还你健康膝盖

更多

share

详解八段锦第二式,左右开弓似射雕,扩胸展肩调节全身

每天1遍经络拍打操,促进下肢循环,冬季常做,腰不酸腿不疼

1个降糖小动作,“仆步压腿”,每天50下,提升运化功能

这5种不健康的早餐,一定要少吃!

每天这样“爬墙”15次,刺激放松腰椎,打通淤堵一身轻松

凤凰卫视电影台10s台呼