每天冥想半小时 一年挑战248天 20201105

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点击播放 想通过这个挑战督促自己,把冥想的行为培养成为每天的习惯。完成1个月,100天,可能都还难以让身体记住这个习惯,也难以让我感觉自豪,唯有一年起步,才看起来有挑战的价值。

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