断食体内变化：抗衰老、自噬、燃烧脂肪、强化免疫力、癒合肠炎，关节炎等 Dr Eric Berg
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翻譯:愛玩客字幕組
斷食是減少吃餐的次數，從吃三餐開始，再慢慢減少吃的次數，其實斷食期間也可以補充綜合維他命、營養補充品。 如果你了解斷食所產生的效果，包括身體細胞自食、燃燒脂肪、降低胰島素等等的功能，你就更能掌握你的健康。
翻譯:愛玩客字幕組
斷食是減少吃餐的次數，從吃三餐開始，再慢慢減少吃的次數，其實斷食期間也可以補充綜合維他命、營養補充品。 如果你了解斷食所產生的效果，包括身體細胞自食、燃燒脂肪、降低胰島素等等的功能，你就更能掌握你的健康。
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