俱乐部：318小驴团

出发地：北京

天数：1

价格：90

 

      畅行四季，悦行天下；健康徒步，完美人生！

 

1． 低价出行，玩出精彩，吃遍京城，吃向全国！

2． 黄草梁被誉为古道明珠，是京西古道上一个极好的旅游驿站。黄草梁与灵山、百花山、妙峰山遥远向往。这里主峰海拔一千七百七十三米，为北京西南地区高峰之一。

3． 登顶远眺山连山、峰连峰、峰峦叠翠，连绵起伏，直到天边。如果在这里看山海日出，则是气象万千，美不胜收。黄草梁至今仍雄姿依旧。这里的花三季不断，五月有大丁香花、杜鹃花。

4． 体验农民的劳作生活，从认识野韭菜开始，到亲手割韭菜，在山顶蓝天白云，远山近景，还有辛勤劳作的你，一幅难忘的定格画面。

5． 登山强身健体、韭菜滋补养生、大家齐心协作，犹如一家人齐动手，在野外割韭菜开始，回家后可以与家人一起合作包饺子，品一顿营养丰富的、无公害、最新鲜的饺子，健康快乐畅四季！

 

【野韭菜】

 

野韭菜百合科葱属多年生草本，我国各地均有分布。野韭菜富含多种营养元素。嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、、维生素C、钙、磷和铁等成分。

野韭菜性温，味辛，具有温中行气、散血解毒、补肾益阳、健胃提神、调整脏腑、理气降逆、暖胃除湿的功效，适用于腰膝酸软、脾胃虚寒、噎膈反胃、便秘尿频、心烦、毛发脱落、妇女痛经等病症。

 

     在喧杂的城市中，在快节奏的生活中，加深了灵魂的不安。什么才是幸福，什么才是属于你的幸福。你累了吗？还是生活让你空虚、无奈，那就放飞心灵，卸下面具，卸下包袱，放下工作、放下忧虑与不安，给灵魂放个假。静下心来与自己独处，好好看看自己，好好看看世界，好好看看途中的人、花草、树木、你走过的每一寸土地。。。。。。

                                 

                    

领队：太阳******74336   万人迷 ******08713

【特别提示】：

l  如遇天气、交通路状等不可抗拒之因素，对活动的行程有影响，领队有权更改线路，或有权取消活动！

l  特殊时期全程佩戴口罩，做好防护。提供健康码。

                                                                                 

【活动主题】5月16日黄草梁认野韭菜、割野韭菜、与大自然亲密接触。

【活动时间】2020/5/16周六 7：00- 18：30

【集合时间】16日周六 7:00公主坟新兴宾馆门口7：30 惠新西街南口C口

【活动人群】适合身体健康，喜欢徒步，热爱生活的人群

【活动咨询】手机/微信：******74336 太阳  ******08713 万人迷

【报名方式】微信或短信编辑“姓名+人数+电话+身份证件号+目的地”发送至******74336经回复确认后即报名成功。或直接缴费报名。（报名成功后，活动前一天发短信通知，如未达活动成行人数，活动自动取消。户外活动相互理解拒绝放鸽子，请自觉补缴活动费用。名额在截止日期前报满为自动截止报名！）

【报名截止】活动开始前两日停止报名5月14日19：00报名截止

【活动成型】活动报名10人成型（不含领队和儿童）

【住宿情况】

【活动费用】90元 /人  ；超过20人 :80元/人

         

【费用包含】

交通：大巴车费往返及高速费用

领队：专业领队全程带队及活动策划费

保险：活动专业保险                          

餐费：百花人家品美食 预计50元/人

住宿：无                                              

                                           

【费用不含】        

路餐酒水（AA）及费用包含里不包含的

门票：无

（带上相关证件请带上老年证、学生证、各种能优惠的证件）。以当地实际价格为准。

【缴费及退款说明】

1．单日活动报名后微信或支付宝缴费，添加******74336太阳微信，支付宝同号缴费，交费后备注活动名称及姓名或昵称。如车上缴费以现金收取，诚信缴费。

2．中长线活动报名截止前24小时之上退出活动，全额报名费用退还。

3．中长线活动报名截止前12-24小时之内退出活动，全额报名费用退还50%，如是预缴报名费将不予退还。(或找人替补，活动结束后退还报名费或是预缴报名费用)

4． 中长线活动因个人原因在活动报名截止前12小时之内退出活动的，全额报名费用及预缴报名费将无法退还。（找人替代活动或补齐本次活动的费用，请自觉缴费）

 

【特别提示】：如遇天气、交通路状等不可抗拒之因素，对活动的行程有影响，领队有权更改线路，或有权取消活动！

【行程安排】

7：00惠新西街南口C口(找橙色畅行队旗）自觉守时，相互尊重，勿迟到。

7：30公主坟新兴宾馆门口(迟到不等）

9：00 到达目的地，开始徒步登山，全程10-12公里。上升750米

12: 00 自备零食及水果、零食，路餐大家一起分享。

15：00 下山返回停车场前往百花人家品美食

18：30 公主坟地铁解散

19：00惠新西街南口结束愉快的活动

 

【活动要求】

自带小刀或剪子，用于割韭菜，韭菜不要拔，这样会影响韭菜的生长。

 

【活动装备】                                            

1.衣物：休闲轻松衣裤，冲锋衣裤 徒步登山鞋

2.小件：常用药品，创可贴，晕车药

3.食物：坚果、高热量食物（红牛、巧克力，牛肉干）、自备简单午餐、适量水果，
4.装备：登山鞋，登山杖两根、头灯、护膝、帽子、防晒霜、眼镜  

5.证件：必须携带身份证

6.通讯设备：充电宝、备用电池、手机、相机、手台******（非必备）

7.雨具：天气多变必须带雨衣

8.带上垃圾袋，把你的垃圾不要留在山村，带回城市处理。

环保从我做起！

【注意事项】

1.活动前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游的地点和项目

2.应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等

3.出行时不要过于劳累,最好定时起床和休息,特别是晚上不要玩得太晚。

4.爱护自然环境,不破坏景观资源

5.维护旅游区内的环境整洁,不任意丢弃垃圾。

6.夏天去游玩的时候,注意防晒,冬天景区气温比较低,一定要多穿衣服

我们的口号是：畅行四季、悦行天下；健康徒步，完美人生！

我们的理念是：科学、安全、环保、文明

我们倡议的精神是：不抛弃，不放弃，团结奉献，共同协作的团队精神

我们的职责：安全第一风险最小化，环境保护冲击最小化，获得体验收益最大化，团队活动快乐最大化

我们的愿望：通过参与户外运动，找回自我、面对自我、体验自我、感受自我、塑造自我和完善自我的过程，使我们的心灵得到滋养；使生活焕发活力，使人生增添光彩；使身体强壮起来！

我们的宗旨：带领更多的喜欢户外、想了解户外、懂得保护环境的人们，去回归自然、亲近自然、感受自然、探寻自然、释放压力、放松心情、返朴归真，给人们以更自然，更人性化的享受。

什么是户外运动：是指人们以人力或利用自然力，在基于自然的环境中开展的体育活动的统称。户外运动具有挑战性、探险性、综合性、结果不可预测性，有较高体能要求的体验性户外运动。

 

免责声明：                                                                                                       
本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对组织者的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游自愿参加的活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，组织者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本组织者声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，所以原因造成的退队、离队、脱队，所以费用恕不退还。否则，请在活动开始前退出！

免责条款：
此次活动属自助、自愿参加活动，户外运动有一定的危险性和不可预知性。当由于意外事故，突发天气变化、地理、交通、政府封山等不可抗力因素，具有一定的风险性和不可预测性，领队有权根据实际情况改变路线。凡参加活动的成年人和未成年人的监护人均为具有完全民事行为能力的人，对自己的行为及后果负完全责任。急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者均有义务尽力组织救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动组织者和领队、全队人员均不承担任何法律和经济责任。由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名参加活动者均视为接受本声明，同意并遵守本活动的发布条款。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，组织者同样不承担任何赔偿责任。 

我保证在本次活动中遵守有关环境保护方面的约定，保证服从领队及核心人员的安全提示。保证不在禁止野外用火的区域内吸烟、使用打火机和火柴。保证按照活动要求着装及佩戴相应户外装备。