俱乐部：风云部落

地点：苏州市张家港市城市管理行政执法大队女子特勤中队

出发地：江苏,苏州

天数：1

张家港风云部落6月28沙洲湖绕圈

风云风云  逆风前行

展翅飞翔  风云最强

识别鲜艳的队旗，加入温馨的组织，释放无限的激情

奔跑荡涤一切烦恼

奔跑愉悦美好人生

1、签到-活动-6公里（1圈）热身跑（600-650）

3、7-21公里（3圈）有痒跑（540-545）

4、22－27公里（2圈）渐加速跑（530-520）

注：第一圈6公里尽量安排美女领跑，第二圈开始安排配速拉练，非长距离拉练伙伴请自由结伴后为长距离拉练人员提供后期保障。请大家明确自己的训练目标，结伴群跑，互相鼓励！

1、悉知训练计划，明确自我目标。

2、自备群跑装备，部落提供补给水。

3、领队有耐心，队员有信心。感谢有你，情系部落！

4、不歧视，不言败，不放弃！健康有你，爱在部落！

感谢张家港盛裕特种铝材倾情赞助训练补给水

感谢张家港爱特家暖通设备有限公司

松下中央空调张家港总经销

感谢张家港农联生鲜超市