俱乐部：【善缘】大山悦跑会

地点：云南省昆明市西山区西山风景区

出发地：云南,昆明

天数：1

每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

你来不来，活动都在那里进行，来了欢迎，不来一样喜欢。

本活动为【善缘】大山悦跑会组织的免费公益活动，无任何费用要求，欢迎报名参加！！！
★非台风电雷天气本活动风雨无阻，如因涉及安全或者不可抗拒原取消活动会提前告知。

——每周一次西山奔跑都是热爱
——致2020加入大山悦跑
——带你改变生活
“等我成功了，我就有时间去做运动了”这些想法是搞错了因果。不是成功之后才有时间运动，而是只有运动，才有可能坚持到成功那天。
★每次西山活动都有新型内容•跑练玩特色训练:

✔【动物流】是一种新颖的健身体系，结合四足式和地面动作元素，从各种自重训练学科中创建出一个有趣且富有挑战性，强调多平面的流体运动模式。
✔运动表现提升，综合体能提高，身体全面强健；
✔每周解锁新动作，训练科目有延续性，为各级别马拉松、越野、铁三、斯巴达、卡路哩联赛等赛事备战；
✔训练科目有难度系数较低的降阶版本；
✔训练科目有一定难度，但并非不可完成，因为你的能量，超乎你的想象，让我们共同训练成为更好的人。【动物流】创新特色训练方式——
【善缘】＃大山悦跑会＃特别策划——

2020.8月＃一座有趣有温度的山＃
✔侯爬
✔猫爬