俱乐部：晋城富士康畅跑社团

地点：山西省晋城市城区水系公园

出发地：山西,晋城

天数：1

喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
【活动召集】
晋城园区工会畅跑社团
【活动领队】
彭浩然 张高鹏
【集合地点】
彩虹桥（文博路）
【社团发言】
为青春而奔跑，为梦想而前行！
【活动路线】
绕圈圈
【活动距离】
10KM
【活动流程】
1、5.30-6.00分，活动签到！
2、6.00整，跑前热身；
3 、热身结束，跑步开始！
4、我们设置有配速员，600-630，530-600，根据自身实力，选择跟跑！
5、活动结束后，合影，然后统一拉伸！
6、 集体吃能量补给！
7、请将早上跑步的活动轨迹发至群内，作为本次活动成绩！
8、拉升结束后为统一签退时间，为人性化管理，有事需提前离开的可以提前签退！
【积分规则】
加分项：
1.5点半到6点为签到时间，活动签到（+5分），6点以后不再签到。
2.活动完后集合拍照，有图有真相，加5分！
3活动运行轨迹发群里，加10分（5公里起步）
4.活动结束后签退加5分！
5. 本次活动必须有轨迹图、签到签退（两个满足一个），两项满足者本次活动积分方可有效！
减分项：
1.活动报名成功无故缺席者，第一次扣10分，第二次扣20分，以此类推！
【社团福利】
1、所有到场跑友社团将为大家免费提供补给！
2、活动结束后，将按照规则获赠对应积分，用来兑换畅跑装备！
【活动强度】
高强度，活动参加者可根据自己身体状况选择适合自己的公里数，适可而止！
【装备建议】
跑鞋、适量饮用水、高热量小食品等
【注意事项】：
1、 有较重高血压病、心脏病、糖尿病、易疲劳等体质较弱者，请自愿、自律、量力、谨慎参加。
2、 鉴于户外跑步活动存在一定的不可控性，活动中所发生的一切安全意外均由参加者个人承担。
3、 自觉遵守社会公德，参加者要服从领队安排，团结友爱，亲近自然，和谐环保，关爱生命，简单快乐；
4、本活动以跑步交流为目的，不计名次；
5、活动计划一经发布，原则上不做更改，但如遇特殊情况等不可抗拒自然因素，领队（召集人）有权改变计划；
6、为营造团队氛围，请身着畅跑社团团服（不限样式）
7、大家在跑步过程中，不扎堆，不聚集，人与人
之间自觉保持1米左右距离。
下面有请各位在充分阅读下面的免责声明书后再报名，报名即表示默认此声明，谢谢诸位配合！
畅跑社团周末LSD约跑免责声明书
关于本活动的相关事宜声明如下，请参跑人员认真阅读后签署：
1，本活动为非盈利性质，所有活动参加者之间均不构成任何具有合同性质的法律关系，组织者或召集者对参跑人员的人身和财产安全不具有任何责任和保障义务。
2，参跑人员须身体健康、年满十八周岁、具有完全民事行为能力，对自身的身体状况及跑步的潜在风险性充分了解。参跑人员应依法对自身的人身和财产安全具有审慎的保障义务，独立承担活动过程中可能发生的人身或财产损害。
3，本活动属于自助性活动，召集人仅负责召集，协调活动，未收取任何费用，如有意外，同情之余，后果自负！