俱乐部：广州跑族

出发地：广东,广州

天数：1

价格：39

2021跑族基地（英德白石）大木公民宿开业及广州跑族年会
活动内容：跑步（或徒步）12公里（乡村山路）、野餐、沙滩车、摘沙糖桔、麻将、蓝球、钓鱼、晚餐、抽奖、烟花晚会。除坐来回大巴、晚餐、钓到鱼带走、沙糖桔产生费用，其他免费，各内容项目可自由选择，可以不跑步只晚餐。
注：跑步（或徒步）不设奖牌证书，没报名费，提供1个补给点，有地下面粉路标，环线12公里起终点同一处，约4公里水泥路，8公里泥山路，可以根据时间自行加距离，完成后可以洗澡。

活动费用：
自驾前往：39元/位（含：中午野餐、晚餐、保险）
大巴统一前往：79元/位（含：来回大巴、中午野餐、晚餐、保险）
22日、23日住宿免费先定先得（注：大巴当日来回不适合住宿，适合自驾前往定住宿）
联系人:
JACKY(赵锐强)  ******03018
              小苏     ******33272
注：将打造更多农庄形式的跑族基地，集吃、住、玩、种植、养殖、销售农特产、户外大小型活动于一体的农旅项目，有兴趣投资合作做庄主的朋友可咨询JACKY（5万起步）。
活动安排：
1、包车安排：
*广州出发：
集合时间：2021年1月23日早上7:00集合，7：15出发（过时不候）
集合地点：广州天河体育中心地铁站B出口。
2、人齐出发，途中，领队介绍活动、行程安排、注意事项，队员们相互认识。
活动行程：
07：00 集中签到
07：15 大巴出发
09：30 到达白石
10：00 开始跑步（徒步）
12：00 野餐
12：30 跑步结束，自由活动
17：00 年会晚餐入席
17：30 晚餐开始
18：30 烟花燃放
19：00 晚餐结束，大巴回程
21：00 回到广州

报名要求：
1、身体状况要求：户外徒步是一项大强度长距离的运动，路上的不确定因素多，是一项高风险的项目，对个人身体状况有较高的要求：
参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下疾病患者不宜参加：
下列情况报名者需自行承担参加活动带来的风险：
1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2）高血压和脑血管疾病患者；
3）心肌炎和其他心脏病患者；
4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5）血糖过高或过少的糖尿病患者；
6）其它不适合运动的疾病患者。
野外有风险，责任需自担！
***装备要求（自备）：
1、抓地力强的越野鞋或徒步鞋，登山包
2、适合徒步跑步的排汗速干的衣裤、遮阳帽、头巾、登山背包、登山杖、毛巾、（忌穿高跟鞋、布鞋、板鞋、棉质衣裤）
3、通信器材、移动充电宝
4、补给能量食物（如能量胶，坚果，提子干、香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等）、至少1L水/功能饮料，肚子饿了就吃，无分·享不户外，带多点一起分·享。
5、替换衣服、皮肤风衣
6、防晒用品
7、哨子
8、少量现金
9、个人药物：防晒/防蚊虫物品、风油精、创可贴、中暑药
10、垃圾袋，一次性雨衣，途中产生的垃圾用垃圾袋装好带下山
11、个人餐具，提倡环保，减少使用一次性餐具
PS:
1、希望参与活动的朋友在奔跑途中，爱护山野，不乱扔垃圾，尽量把消耗物品带回活动的后勤点，保护环境，人人有责。
2、若途中出现人员受伤或不适，应及时给予帮助并及时通知组织者。
3、组织者已为每位参与活动的朋友购买保险，但众多保险不含个人意外险，建议参与活动的朋友为自己购买一份个人长期的意外保险。
4、如路线因天气，外来原因产生安全，组织者有权取消活动。
5、 组织者在活动途中将安排领队人员，参与活动必须听从领队指挥，不得擅自脱离队伍单独一人行走。
***退出：
1、如需临时退出请联系领队 ，说明“姓名+退出+活动名称”。
2、活动退款规则：
A. 出发前，多于48小时退出，活动费全额退还；
B. 出发前，多于24小时退出，少于48小时退出活动费退回50%；
C. 出发前，24小时内退出，活动费不退；
E. B、C项退出后，有找到人顶替参加的，活动费全额退回。
3、所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约48小时内处理。
4、满30人成行，如人数不足则取消，活动取消后活动费全额退回。
***分·享
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